Caldo. Lazzari (Psicologi): “Ecco perché influisce anche sul nostro equilibrio”

Il presidente degli psicologi italiani David Lazzari è intervenuto oggi al TG1 in merito alle ricadute di questa ondata eccezionale di caldo sull’equilibrio psicologico delle persone. Ecco cosa ha detto.

Dottor Lazzari come influisce il gran caldo sul nostro umore e sul nostro stato d’animo?
Influisce molto perché noi siamo esseri molto collegati con l’ambiente e quindi risentiamo di quello che accade intorno a noi. Avvertiamo il caldo come una minaccia, come un pericolo per il nostro corpo e quindi psicologicamente questo ci fa agitare e ci fa preoccupare.

Perché aumenta l’ansia e anche il disturbo della depressione?
Quando si è ansiosi o depressi, si risente particolarmente di certe situazioni. Ad esempio, l’ansioso tende a preoccuparsi molto di più di quello che accade; il depresso tende a vederlo ancora più negativamente di quello che è.

Cosa consiglierebbe a una persona per ritrovare calma e tranquillità?
Abbiamo sempre degli strumenti, ad esempio il riposo o il respiro: respirare lentamente e con calma ci aiuta ad abbassare l’agitazione. E dobbiamo anche pensare che questa situazione così eccezionale comunque non durerà in eterno. Finirà, ne usciremo.