Le 5 raccomandazioni della FDI per una bocca sana

Ecco le raccomandazioni fornite dalla FDI World Dental Federation, in occasione del World Oral Health day 2014.
 
Numero 1. Aumentare l’utilizzo del fluoro: lavare i denti due volte al giorno con dentifricio al fluoro e utilizzare altre sorgenti di fluoro (acqua o sale che lo contengono). Per i bambini lavarsi i denti con una quantità di dentifricio delle dimensioni di un pisello. Aggiungendo al lavaggio il risciacquo e l’utilizzo del filo interdentale.
 
Numero 2. Mangiare cibi ebevande sani, in particolare riducendo il consumo di zuccheri e riducendo o eliminando iltabacco e alcol. Prendere in considerazione, se possibile, l’utilizzo di farmaci senza zucchero.
 
Numero 3. Gomme da masticare senza zucchero dopo il pasto e gli spuntini sono considerati un supplemento di una normale igiene orale quotidiana.
 
Numero 4. Proteggere i denti indossando un’opportuna protezione quando si praticano sport di contatto e un casco durante il trasporto allo scoperto e negli sport a rischio di incidente.
 
Numero 5. Garantireregolari controlli dentistici. Essere vigili se si ha dolore, ferite o sanguinamento insolito in bocca che dura per due settimane o più – rivolgersi ad un dentista.
 
Viola Rita